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TRX

Total, body Resistance Exercise, o ejercicio de resistencia del cuerpo entero.El TRX es un entrenamiento en suspensión que se desarrolla por medio de un arnés ajustable y un punto de anclaje de donde salen dos cuerdas con agarres, donde el individuo sujeta sus brazos o pies para suspenderse sobre su propio cuerpo corporal, y así realizar los movimientos.

Se caracteriza por trabajar todas las partes del cuerpo para su tonificación, aumento de la fuerza muscular y para mejorar la postura y lesiones de alguna parte del cuerpo, especialmente las vértebras.No exige una condición física al individuo ya que existen diferentes programas de entrenamiento para adecuarse a todos. Indicado para personas mayores.

Organizan: